ОТКРЫТЫЕ ТРЕНИРОВКИ "УЧИМСЯ БЕГАТЬ"
В летний период наш клуб проводит открытые тренировки в парке им.Кирова по средам в 19:00. Прийти может любой желающий, тренировки обсолютно бесплатные. Тренировки нацелены на приобщение новичков к бегу.
План тренировки обычно включает пункты:
- Выполняем суставную разминку, растяжку
- Пробегаем 3 километра по парку в медленном темпе
- Выполняем элементы ОФП
- Заминочный бег 1 километр
- Выполняем заминочную растяжку
